- Cet évènement est passé
Entrainement route ANNULE
28/03/2018 @ 13:30 - 17:30
La sortie de demain est annulée pour des raisons de météo.
Merci de votre compréhension.
Néanmoins, si vous disposez d’un Home Trainer (pour les cadets), vous pouvez reproduire la séance de la semaine dernière …
> 12′ de Force sous Max sur la base de 2′ assis à 60rpm + 1′ debout à 50rpm + 1′ assis à AU MOINS 105rpm.
> 15′ durant lesquelles vous alternez 2′ au rythme + 30″ en accélérant + 2′ rythme + 30″ accéléré … etc etc