🚴‍♀️ Le Cyclisme Santé : une activité accessible pour mieux vivre

Troisième sport préféré des Français, le cyclisme offre de nombreux bienfaits pour la santé. Il contribue au renforcement de l’autonomie quotidienne, de la souplesse, de la puissance musculaire et du système immunitaire. Il améliore également la mobilité articulaire, le bien-être mental, la confiance en soi et participe activement à la lutte contre la sédentarité.

Face au manque d’activité physique et à l’augmentation des comportements sédentaires, le Cyclisme Santé répond aux besoins et aux envies de tous les pratiquants, dans une approche progressive, encadrée et adaptée.

🚴‍♂️ Le projet Vélo-Santé de l’ACC

L’Annecy Cyclisme Compétition (ACC) développe un projet Vélo-Santé dont l’objectif est de promouvoir la pratique du vélo comme un outil de santé, de bien-être et de lien social, accessible à tous.

Activité physique douce et efficace, le vélo est reconnu pour ses nombreux bénéfices : amélioration de l’endurance, renforcement musculaire, prévention des maladies chroniques et effets positifs sur le moral.

🔜 Les projets proposés

• Vélo-Santé pour les seniors (sur vélo d’appartement)
• Vélo-Santé Douce (sur demande)
• Vélo contre la sédentarité (sur demande)

🌱 À qui s’adresse le Vélo-Santé ?

Les projets Vélo-Santé s’adressent :

• aux personnes souhaitant reprendre une activité physique en douceur,
• aux pratiquants éloignés du sport ou en situation de fragilité,
• à toute personne recherchant une pratique encadrée, progressive et conviviale.

👉 Aucun niveau sportif n’est requis.

🤝 Un accompagnement personnalisé

Les séances sont encadrées par une monitrice diplômée, formée en tant que coach Vélo-Santé FFC, dans un esprit de bienveillance et de sécurité.

Les séances sont adaptées au niveau de chacun, avec une attention particulière portée à :

• l’intensité de l’effort,
• la régularité,
• les capacités physiques,
• le plaisir de pratiquer en groupe.

🎯 Objectifs et organisation

Objectifs :

• favoriser une activité physique régulière,
• améliorer la santé physique et mentale,
• créer du lien social autour du vélo,
• rendre la pratique cycliste accessible et durable.

Organisation :

• Durée du projet : 3 mois
• Durée d’une séance : 1 heure
• Fréquence : 1 fois par semaine

Le projet Vélo-Santé s’inscrit pleinement dans les valeurs de l’ACC : partage, inclusion et plaisir du vélo.

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Contactez-nous : acc.seduikyte@gmail.com